Etwa 80% aller Menschen kennen Rückenschmerzen aus eigener Erfahrung. Bei manchen treten sie hin und wieder auf, bei anderen sind sie ständiger Begleiter. Fehlhaltungen können sich auf die Psyche auswirken und unser Wohlbefinden mindern.

Unsere überwiegend sitzende Lebensweise, länger anhaltende einseitige und schlechte Körperhaltungen, Stress und eine schwache Bauch- und Rückenmuskulatur sind nur einige der Faktoren, die den Zustand des Rückens negativ beeinflussen können.

Rücken-Yoga unterstützt die Aufrichtung der Wirbelsäule, stärkt Bauch-, Schulter- und Rückenmuskulatur, trägt zur Beweglichkeit der Gelenke bei und kann Spannungen im gesamten Körper lösen. Die natürliche, aufrechte Haltung bringt unsere Lebensenergie (Prana) wieder in Fluss. Mit Rücken-Yoga können wir unsere Selbstheilungskräfte anregen. Zielgerichtete Übungen können bei bestimmten Beschwerden helfen.

Im zwölfwöchigen Kurs "Entdecke Yoga!" praktizieren wir mehrere Rücken-Yoga-Stunden.