Beim dynamischen Kundalini-Yoga wird unsere Energie im Körper aktiviert und zum Fließen gebracht. Atmung, ein bewusstes Körpergefühl und Achtsamkeit stehen im Vordergrund.  

Kundalini-Yoga ist für jeden geeignet, weil die Körperübungen einfach sind und auf extreme Dehnungen und Positionen verzichtet wird. 

Während der Yogastunde werden die Gegensätze von Kraftaufbau und Loslassen, sowie Energieaufladung und Entspannung erfahren. 

Im Vordergrund steht es, den Körper zu spüren sowie mentale und körperliche Kraft für den Alltag zu entwickeln.

Jede Stunde beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und eine Tiefenentspannung.

Im zwölfwöchigen Kurs "Entdecke Yoga!" praktizieren wir mehrere Kundalini-Yoga-Stunden.