Für die Meditation benötigt man kein besonderes Talent! Jeder kann meditieren!

Meditation

    - erhöht die Konzentration und die bewusste Aufmerksamkeit,

    - kann die Gedanken zur Ruhe bringen,

    - unterstützt den Stressabbau und

    - führt zu mehr Gelassenheit.

Meditation hilft im Hier und Jetzt anzukommen. Um die heilsame Wirkung der Meditation zu erfahren, muss man weder täglich, noch lange meditieren. Schon ein paar einfache Techniken, regelmäßig angewendet, genügen, um innere Ruhe zu erfahren.

In meinen Kursen biete ich verschiedenen Meditationstechniken an.