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Achtsames Yoga ist ein ganzheitliches Konzept basierend auf einer Form des Hatha Yoga mit länger gehaltenen Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation. Langsam und achtsam nimmt man die Yoga-Haltungen ein und lenkt bewusst die Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Körperbereiche. Durch die präzise Ausrichtung und längeres Verweilen in den Asanas wird eine nachhaltige Dehnung und Stärkung des Körpers ermöglicht. Achtsamkeits-Yoga steht für tiefe Konzentration, Standfestigkeit, Flexibilität und Balance. Finde innere und äußere Balance! Der Kurs findet fortlaufend über zwölf Wochen im Pentaion in 22926 Ahrensburg, Bornkampsweg 31k statt. Kurszeit: Montags: 9-10:30 Uhr Das Pentaion liegt zwischen Volksdorf und Ahrensburg.
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